عشاء نيو إنجلاند المسلوق
قد يكون العشاء المسلوق في نيو إنجلاند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطس والفلفل ولحم البقر المقدد المقدد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء نيو إنجلاند المسلوق, عشاء نيو إنجلاند المسلوق، و عشاء نيو إنجلاند المسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع اللحم البقري في فرن هولندي كبير.
أضف الفلفل الأسود وبذور الخردل والقرنفل والبهارات وأوراق الغار. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق لحم البقر; يغلى المزيج. خفض الحرارة; تغطية جزئيا, ويترك على نار خفيفة 2 ساعات أو حتى لحوم البقر هو العطاء.
إزالة لحم البقر من المقلاة.
صفي سائل الطهي من خلال غربال فوق وعاء كبير ، مع الاحتفاظ بسائل الطهي ؛ تجاهل المواد الصلبة.
مكان 1 كبير الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك داخل كل من 2 السلطانيات.
اسكب سائل الطهي المحجوز في أكياس ؛ اتركه لمدة 10 دقائق (سترتفع الدهون إلى الأعلى). ختم أكياس ؛ قص بعناية قبالة 1 الزاوية السفلية من 1 حقيبة.
استنزاف السائل في المقلاة ، ووقف قبل طبقة الدهون تصل إلى الافتتاح ؛ تجاهل الدهون. كرر الإجراء مع الحقيبة المتبقية.
يضاف اللحم البقري والجزر واللفت والجزر الأبيض والبصل والبطاطس إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ترتيب الملفوف على رأس; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى الملفوف هو العطاء.
أخرجي اللحم البقري من المقلاة وقطعي الحبوب إلى 16 شريحة. يصفى خليط الخضار من خلال غربال فوق وعاء كبير ، مع الاحتفاظ بمزيج الخضار وسائل الطهي.
ضع 1 إسفين الملفوف ، 1 1/2 كوب خليط الخضار ، و 2 شرائح لحم البقر في كل من 8 أطباق حساء كبيرة.
صب 1/2 كوب من سائل الطهي المحجوز فوق كل حصة ؛ احتفظ بسائل الطهي المتبقي لاستخدام آخر.