عشاء لحم الخنزير والبروكلي والأرز

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل ومزيج الأرز والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عشاء واحد من الأرز والبروكلي والدجاج, تاكو الدجاج والأرز مقلاة العشاء، و التوت البري التفاح الدجاج والأرز مقلاة العشاء لوصفات مماثلة.