عشاء لحم البقر المشوي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشاء لحم البقر المشوي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 321 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 20 دقيقة. مزيج من الجزر الصغير والفطر والجزر الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول إنتشلادا عشاء لحم البقر المشوي, إنتشلادا عشاء لحم البقر المشوي (لايت بلو)، و عشاء مشوي واحد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الخضار في 5 كيو تي. طباخ بطيء.
قطع مشوي في نصف ؛ مكان في طباخ بطيء.
يمزج المرق والملح والأوريغانو والفلفل ؛ يسكب فوق اللحم.يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
انزع اللحوم والخضروات إلى طبق التقديم ؛ حافظ على الدفء. قشدي الدهون من عصائر الطهي ؛ نقل إلى قدر صغير. جلب السائل ليغلي.
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما. يقلب تدريجيا في المقلاة. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
يقدم مع اللحوم والخضروات.