عشاء دجاج مشوي الكل في واحد
عشاء الدجاج المشوي الكل في واحد هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1038 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل $5.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري وعصير الليمون والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الدجاج المشوي, عشاء دجاج مشوي كروكبوت، و عشاء الأحد دجاج مشوي.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت / 180 درجة مئوية استخدم أكبر محمصة فرن-مثل تلك الموجودة في الصورة ، والتي تأتي مع معظم الأفران.2 تنظيف الدجاج من جميع الدهون الزائدة والجلد اللوحات. الموسم داخل مع الملح. في حالة الاستخدام ، ضع شريحتين سميكتين من الليمون أو الليمون وربع البصل و 1-2 فصوص من الثوم داخل التجويف.3
ضع الدجاج في مقلاة التحميص.4
نقطع الأطراف عن الفليفلة الحلوة ، ونزيل البذور والأضلاع ، ونرش القليل من الملح والفلفل ، ونضع طماطم مقشرة في كل تجويف.5
أضف شرائح القرنبيط والقرنبيط والكوسا والخيار (أو الفطر) إلى المقلاة.6
نضيف البطاطس وأرباع البصل.
نرش الثوم المفروم على كل شيء ، ونستخدم أيضا بعض الملح برفق فوق الخضار والدجاج.7 للتتبيلة ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والخردل وبعض الفلفل الأسود في وعاء ، واخفقي جيدا حتى تمتزج.8
رشي هذا على محتويات صينية التحميص وافركي بعضها على الدجاج. تأكد من أن البطاطس تحصل على نصيبها من الصلصة.9
يرش إكليل الجبل فوق الدجاج.10
خبز الكثير لمدة 1 1/2 ساعة. يجب أن يتم كل شيء بعد ذلك ، ولكن قد تضطر إلى وضع قطعة من ورق القصدير فوق المحمصة في منتصف الطريق ، لمنع حرق البتات. خذ هذا قبالة مرة أخرى فقط قبل أن يتم ذلك ، وبالتالي فإن الدجاج والبطاطا سوف البني بشكل جيد.11 إذا قمت بإجراء هذا ل 2 الناس كما أفعل أنا, سيكون لديك بقايا الطعام, خصوصا من الدجاج. انها مفيدة جدا للاستخدام لطبق آخر.