صعوبةمتوسط
جاهز33 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عش هوك الفاصوليا الخضراء

عش هوك الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب عش هوك الفاصوليا الخضراء. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قطع لحم الخنزير المقدد والفلفل الحار والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, معكرونة ريد هوك والجبن مع بروسسيوتو ومربى التوت، و الكابتن كيد هوك-سحق رولز الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة ، قم بتعرق البصل في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بسكويت قصير1-1/2 كوب بسكويت قصير
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الثوم والفطر ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
يضاف الدقيق ويطهى لمدة 2 إلى 5 دقائق. اخفقي الحليب ببطء وتبليه بالحريف والملح والفلفل حسب الرغبة. أضعاف في بت لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
زبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردةزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردة
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
سخن الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
اسلق الفاصوليا الخضراء في ماء مغلي مملح لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
6
إزالة إلى حمام الجليد لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
7
أخرجه من حمام الثلج وصفيه واتركه حتى يجف بمنشفة ورقية عندما يبرد. قلبي الفاصوليا الخضراء في زيت الزيتون البكر وقليل من الملح والفلفل. شواء لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
8
ضعي الفاصوليا الخضراء على طبق وضعي فوقها صلصة الفطر والبصل المقلي.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقليالبصل المقلي
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد