صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة78
مجلة

عجينة بيتزا القمح الكامل والعسل

عجينة بيتزا القمح الكامل والعسل
القمح الكامل والعسل البيتزا العجين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 2 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 355 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الدقيق والعسل والماء الدافئ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جرثومة القمح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع جامبو القمح الجرثومية الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل عجينة بيتزا القمح الكامل والعسل, بيتزا نابولي وعجين عسل القمح الكامل، و عجينة بيتزا القمح الكامل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء صغير ، تذوب الخميرة في الماء الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اتركيه حتى يصبح كريميا ، حوالي 10 دقائق.
4
في وعاء كبير يمزج الدقيق وجنين القمح والملح. اصنع بئر في المنتصف وأضف خليط العسل والخميرة. يقلب جيدا للجمع. تغطية وتعيين في مكان دافئ في الارتفاع لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جرثومة القمحجرثومة القمح
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
العسلالعسل
الخميرةالخميرة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
لفة العجين على عموم البيتزا مطحون وكزة بضعة ثقوب في ذلك مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيتزا بانبيتزا بان
6
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو حتى يتحقق الهشاشة المطلوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن