صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

عجينة البيتزا

عجينة البيتزا
قد يكون عجينة البيتزا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 469 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك نبيذ وماء دافئ وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول محلية الصنع يانع الفطر البيتزا العجين ونسخ القط يانع البيتزا الجوفية, بيتزا العجين {سوت أوشيميد السبانخ والفطر بيتزا}، و بيتزا مشوية ( كيف) + عجينة بيتزا الجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي النبيذ والماء والخميرة في وعاء كبير وقلبي حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف العسل والملح و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويخلط جيدا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
العسلالعسل
الملحالملح
3
إضافة 1 كوب من الدقيق وتخلط مع ملعقة خشبية حتى يصبح الخليط فضفاضة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
4
أضف 2 كوب آخر من الدقيق وقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق ، مع دمج أكبر قدر ممكن من الدقيق مع الملعقة الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
5
اجمع العجينة معا باليد واتركها على لوح مرشوش بالدقيق أو سطح رخامي. اعجن لمدة 6 إلى 8 دقائق ، حتى تصبح العجينة ناعمة وثابتة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
6
ضعيها في وعاء نظيف بالزيت قليلا ، باستخدام ملعقة كبيرة متبقية من الزيت وغطيها بمنشفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
اتركه يرتفع في الجزء الأكثر دفئا من المطبخ لمدة 45 دقيقة.
8
للبيتزا الفردية أو كالزونيس ، قطع العجين إلى 4 قطع متساوية ودلك في جولات. لبيتزا واحدة كبيرة ، دلك في 1 جولة كبيرة. لأي منهما ، اترك الراحة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين