طهي الكتاب: الكرنب الأخضر مع بوبلانو تشيلي وكوريزو

الوصفة طهي الكتاب: يمكن أن ترضي خضار الكرنب مع بوبلانو تشيلي وكوريزو شغفك الجنوبي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 373 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك زيت الكانولان والكوريزو والكرنب الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول الكرنب الأخضر مع الجوانسيالي والفلفل الحار, كوريزو-فلفل بوبلانو محشو مع إسكابيتشي الحلو الحامض، و طهي الكتاب: بروكلي راب مع الفلفل الحار والثوم لوصفات مماثلة.