طبقات على الوجهين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الستراتان على الوجهين. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الخبز والحليب وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مزدوجة مزدوجة الحيوان نمط في ن خارج نسخة القط برغر, كيشي جبن بيكون مزدوج مزدوج، و في-ن-أوت مزدوجة-مزدوجة ، نمط الحيوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
اعصر حفنة من السبانخ لإزالة أكبر قدر ممكن من السوائل ، ثم اقطعها جيدا.
يطهى البصل في الزبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 5 دقائق.
إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، وجوزة الطيب ويطهى مع التحريك ، 1 دقيقة. ضجة في السبانخ ، ثم ترفع عن النار.
في وعاء كبير ، إرم معا مكعبات الخبز ، خليط السبانخ ، 1 3/4 كوب من غرويير ، و 3/4 كوب من بارميجيانو.
نقل 1/2 من خليط الخبز إلى وعاء آخر وإرم مع النقانق.
خط 9 من 13 بوصة طبق الخبز مع عدة قطع من احباط ، لتشكيل 2 الجانبين المغلقة ، وبناء " سد " من احباط أسفل مركز بالعرض. زبدة احباط.
ضع الخليط " النباتي "في جانب 1 ، وخليط" أكلة اللحوم " في الجانب الآخر.
اخفقي الحليب والبيض والخردل مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء كبير واسكبي بالتساوي على كل جانب.
يرش مع ما تبقى من 1/4 كوب جروير ، و 1/4 كوب بارميجيانو.
دع الطبقات تجلس في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
خبز طبقات ، وكشف ، في منتصف الفرن حتى منتفخ ، لونها بنيا ذهبيا ، وطهي من خلال ، 45 إلى 55 دقيقة.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.