صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

طبق هوميني على الطراز المنزلي

طبق هوميني على الطراز المنزلي
قد تكون طاجن Hominy على الطراز المنزلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق الوصفات للطبق الرئيسي. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 18 جرامًا من البروتين ، و25 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 332 سعرة حرارية . مقابل 1.07 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لـ 10 أشخاص. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك الفلفل والبيض والهوميني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنه مثالي لفصل الخريف . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين والكيتون . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 31% . هذه النتيجة ليست رائعة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة طبق الديك الرومي والبسكويت على الطريقة المنزلية ، وطاجن المعكرونة باللحم البقري على الطريقة المنزلية ، وطاجن هوميني .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُحمّر السجق ويُفتت؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف هوميني. يقلب حتى يسخن خلال حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
3
في وعاء كبير، يخفق البيض والحليب والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
أضف إلى خليط الهوميني. يُطهى ويُحرَّك بلطف حتى ينضج البيض.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
تصب في 2 كيو تي مدهون. طبق الخبيز. نغطيها بشرائح الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
ضعيها تحت الشواية حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم