صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

طبخ الكتاب: برانش كلافوتي

طبخ الكتاب: برانش كلافوتي
طبخ الكتاب: الغداء كلافوتي هو نباتي الحلوى. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 230 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ، كوانترو-كل ما لديك في متناول اليد ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول برانش كلافوتي, طبخ الكتاب: بج، و طبخ الكتاب: بيجنيتس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع مقلاة مقاومة للفرن مقاس 9 بوصات أو 10 بوصات على نار متوسطة لمدة دقيقة أو دقيقتين لتسخينها. في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الدقيق مع 2 ملاعق كبيرة من السكر والملح. اخفقي البيض تدريجيا حتى يصبح الخليط ناعما وخاليا من التكتل.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
خفقت في الحليب ومقتطفات.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
تذوب الزبدة في المقلاة الساخنة ، وتدور لتغطي بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يرش السكر المتبقي فوق الزبدة ثم يضاف الفاكهة إلى المقلاة. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واقليها مع هز المقلاة بشكل متكرر حتى تنعم الفاكهة وتشكل العصائر والسكر شرابا سميكا ، حوالي 3 دقائق لمعظم الفاكهة ، وأطول للتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
أطفئي النار وأضيفي البراندي إلى المقلاة ، مع رج المقلاة لتغليف الفاكهة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
صب خليط البيض في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
اخبزيها في الثلث العلوي من الفرن لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، حتى تنتفخ على الجانبين وتطهى بالكامل في المنتصف (تحقق بطرف السكين).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
9
قدميها دافئة مع غبار المسحوق.