طباخ بطيء لحم البقر المنغولي
طباخ بطيء لحم البقر المنغولي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 418 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل الأخضر وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. أعجب 5584 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول طباخ بطيء لحم البقر المنغولي, {طباخ بطيء} لحم البقر المنغولي، و لحم البقر المنغولي من طباخ بطيء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شريحة لحم الخاصرة ونشا الذرة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. هز الكيس لتغليف شريحة لحم الخاصرة بالتساوي مع نشا الذرة. السماح للراحة شريحة لحم لمدة 10 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب اللحم حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، من 2 إلى 4 دقائق.
ضعي البصل والثوم وشريحة لحم الخاصرة والبصل الأخضر وصلصة الصويا والماء والسكر البني والزنجبيل وصلصة هويسين في قدر بطيء. طهي على إعداد منخفض لمدة 4 ساعات.