طاجن نودلز التونة 2.0
التونة المعكرونة خزفي 2.0 قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 1022 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وشرائح التونة في زيت الزيتون والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن نودلز التونة, طاجن نودلز التونة، و طاجن نودلز التونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت دهن صينية بزيت الزيتون. زبدة 4 إلى 6 راميكينز أو طبق خزفي. توضع جانبا.
بالنسبة للنودلز: ضعي قدرا من الماء المملح حتى يغلي. قم بإسقاط 6 إلى 8 نودلز لازانيا ، مع الحرص على عدم كسرها. يطهى على ال دينت وفقا لتوجيهات الحزمة. لا تفرط في الطهي.
انزع النودلز إلى المقلاة المدهونة بالزبدة واحدة تلو الأخرى. يمنع زيت الزيتون المعكرونة من الالتصاق. إذا كنت تستخدم راميكينز أو قوالب ، وقطع المعكرونة المطبوخة إلى حجم التي تناسب مع القاطع دائرة. إذا كنت تستخدم طبق خزفي ، يمكنك تقطيع المعكرونة إلى الحجم الصحيح بسكين أو مقصات مطبخ.
نضع الحليب في قدر على نار متوسطة ونحضره قبل الغليان مباشرة.
في مقلاة كبيرة أو قدر ، عرق البصل في 3 ملاعق كبيرة من الزبدة. لا تسمح للبني.
يضاف الدقيق لتشكيل عجينة. يطهى حتى يصبح لونه أشقر شاحب ، من 3 إلى 4 دقائق.
أضف الحليب المبستر ولكن المبرد إلى الرو قليلا في كل مرة ، مع الخفق لمنع التكتل.
إضافة الأسهم المأكولات البحرية ، الخفقان في قليلا في وقت واحد. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك باستمرار تقريبا وكشط القاع لمنع الاحتراق. خفض الحرارة إلى منخفضة.
أضف المزيد من مرق المأكولات البحرية إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، مع الخفق قليلا في كل مرة.
إزالة من الحرارة. يضاف عصير الليمون والزعتر والملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب والتونة البيضاء المعلبة والبازلاء.
ضعي فتات الخبز و 1/2 كوب بارميزان وزبدة وبقدونس وملح وفلفل حسب الرغبة في وعاء محضر الطعام واخلطيهم جيدا.
طبقة نمط اللازانيا ، بالتناوب الشعرية ، صلصة وشرائح التونة البطن ، وتنتهي مع قليلا من الصلصة على القمة.
إضافة تحتل المرتبة الاولى ، والتأكد من الحصول على تحتل المرتبة الاولى على طول الطريق إلى حواف الحاوية.
ضع الراميكين أو الكسرولة على صينية خبز.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في الأعلى ، حوالي 35 دقيقة.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
النبيذ هي خيارات كبيرة لسمك التونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يبدو أن جين5 ميرلوت مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
جين5 ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019