صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة19
مجلة

طاجن لحم البقر والفاصوليا

طاجن لحم البقر والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن لحم البقر والفاصوليا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 616 سعرة حرارية. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, السالسا القديمة, جبن مونتيري جاك, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن لحم البقر والفاصوليا, مقلاة لحم البقر والفاصوليا تاكو طاجن، و لحم البقر تاكو مقلاة خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في مقلاة مقاس 12 بوصة ، ويطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ؛ يصفى. ضجة في الفول مقلي, السالسا وتاكو مزيج التوابل. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
السالساالسالسا
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
3
في طبق خزفي غير مدهون سعة 2 لتر ، ضع 2 كوب من رقائق التورتيلا المكسورة. أعلى بالتساوي مع خليط لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
لحوم البقرلحوم البقر
4
يرش الفلفل الحلو والبصل و 1 كوب من الطماطم والجبن والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الجبنالجبن
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
طماطمطماطم
5
اخبزيها مكشوفة من 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تذوب ساخنة وشمبانيا والجبن. أعلى طبق خزفي خبز مع الخس ، المتبقية 1/2 كوب الطماطم والباقي 1/2 كوب رقائق التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
الخسالخس
الجبنالجبن
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. النبيذ واحد يمكن أن تحاول هو دوتون-غولدفيلد الزمرد ريدج الكرم بينوت نوير. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 58 دولار.
دوتونغولدفيلد إميرالد ريدج فينيارد بينوت نوير
دوتونغولدفيلد إميرالد ريدج فينيارد بينوت نوير
خمر 2016 من الزمرد ريدج بينوت تركز بشكل خاص وحيوية ، وعرض جميل جذور الوادي الأخضر. الكرز مشرق, صندوق سيجار, والروائح فطيرة راوند تقود الطريق, تليها الروائح الداكنة من توت, بلاك بيري, وزهر التوت بعد الوقت في الزجاج. توفر المكونات اللذيذة من الزعتر والهيل والقرنفل طبقة إضافية من التعقيد. الفم مليء الكرز الحلو / التوت أفخم الفاكهة ، التي تقوم على العفص شركة ، وإعطاء النبيذ الذي الفاتنة التي تبقيك يعود لأكثر من ذلك. فطيرة الكرز الداكنة مع توابل جوزة الطيب صدى في النهاية النشطة. تبرز الملاحظات المالحة المنعشة لجبن شيدر الماعز القديم الفاكهة الحلوة في النبيذ ، وكذلك لحم الخنزير المزجج المدخن اللذيذ أو بروشيتا الفطر.