طاجن شيدر الاسكواش
طاجن شيدر-الاسكواش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة شيدر حادة ونصف ونصف وملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, شوربة التفاح-الشيدر-الاسكواش، و شيدر / لفائف ورق البرسيم الاسكواش.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 F ف. رش بسخاء 8 بوصة مربعة (2 لتر) طبق الخبز الزجاجي مع رذاذ الطبخ.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. يطهى البصل في الزبدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا تقريبا.
يضاف القرع ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا.
يرفع عن النار ؛ بارد 5 دقائق.
في وعاء كبير ، يخفق البيض مع الخفق حتى يمتزج. ضجة في نصف ونصف ، 3/4 كوب من الجبن وأوراق الزعتر والملح والفلفل. يقلب بلطف في خليط الاسكواش ومكعبات الخبز. ملعقة في طبق الخبز.
خبز كشفت 20 دقيقة. أعلى مع المتبقية 1/2 كوب الجبن; خبز 10 دقائق أطول أو حتى منتفخ والذهبي.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.