صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

طاجن دجاج بالبروكلي

طاجن دجاج بالبروكلي
يتطلب طاجن الدجاج بالبروكلي حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.04 دولار لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يخدم 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 20 جرامًا من البروتين ، و 12 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 308 سعرة حرارية . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه مثالي لفصل الخريف . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home زهيرات البروكلي، وحساء جبن البروكلي المكثف، ومزيج حشو الدجاج، وجبن الشيدر. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 52% ، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل طاجن البروكلي والدجاج ، طاجن الدجاج والبروكلي ، طاجن الدجاج والبروكلي .

تعليمات

1
في قدر صغير، جلب الماء ليغلي. ضجة في مزيج الحشو.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب فطر طازج مقطع1-1/4 كوب فطر طازج مقطع
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
ارفعيه عن النار. غطيها واتركيها لمدة 5 دقائق.
3
في هذه الأثناء، ضعي طبقة من الدجاج والبروكلي في صينية مقاس 11 بوصة مدهونة. × 7 بوصة. طبق الخبيز. قمة مع الحساء. حشوة الزغب بالشوكة؛ ملعقة فوق الحساء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
5
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو