صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن جبن البروكلي

طاجن جبن البروكلي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون طاجن جبن البروكلي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 284 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صلصة الجبن العملية والماء وكستناء الماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. حاول لحم خنزير ، بروكلي ، طاجن ماك ان تشيز, أفضل طاجن جبن بروكلي، و طاجن البروكلي بالجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي 2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
ضع البروكلي في قدر مع 2 ملعقة طعام ماء. جلب الماء ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة. تغطية ؛ طهي 5 دقائق. كشف ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق أخرى ، ويفصل البروكلي من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف جيدا.
4
في وعاء صغير ، طهي الجبن والحساء معا حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يمزج الجبن والحساء والبروكلي وكستناء الماء والأرز في طبق خزفي. تغطية مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
البروكليالبروكلي
اللوزاللوز
الجبنالجبن
الأرزالأرز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
6
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تصبح الكسرولة شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن