طاجن تامالي سريع
قد يكون طاجن تامالي السريع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 204 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الفلفل الحار ، قم بمعالجة الجبن الأمريكي ، نواة الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن تامالي, طاجن تامالي ساخن، و طاجن فطيرة تامالي.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى. ملعقة في مدهون 9 في. صحن الخبز مربع ؛ أعلى مع الفلفل الحار.
أزل الأوراق من التاماليس ؛ قطع كل منها إلى ست شرائح. رتب الفلفل الحار.
يرش مع الذرة وأعلى مع الجبن.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 30 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.