طاجن أرز البروكلي

قد يكون طاجن أرز البروكلي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من صلصة الجبن المبستر ، والأرز العادي ، وكريم كامبل المكثف من حساء الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 28%. وصفات مماثلة تشمل أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن أرز بروكلي، و طاجن أرز البروكلي.