صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

ضوء لويزيانا البامية

ضوء لويزيانا البامية
وصفة ضوء لويزيانا البامية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 329 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وقد حاول 22 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من توابل الكاجون وزيت الكانولان ونقانق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي لويزيانا البامية, لويزيانا البامية، و لويزيانا نمط البامية.

المكونات

11 رطل كوسة،توابل الكاجونتوابل الكاجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم2نقانق الدجاج ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةنقانق الدجاج ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة الزعتر الطازج المفروممعبأة الزعتر الطازج المفروم4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر محفور ومبذر ومفرومفلفل أخضر محفور ومبذر ومفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح البامية المجمدةشرائح البامية المجمدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري ، مقشر ومقشر (حوالي 20 جمبري)جمبري ، مقشر ومقشر (حوالي 20 جمبري)1صدر دجاج منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى قطع بحجم 1 بوصةصدر دجاج منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم مع عصيرمكعبات الطماطم مع عصير2(شتاء)دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل