صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

صلصة لذيذة

صلصة لذيذة
قد تكون الصلصة اللذيذة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. كان 254 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. إذا كان لديك اللوز وعصير الليمون والخميرة الغذائية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول الانتشلادا الجبن في صلصة حمراء لذيذ, صلصة سرية سوبر لذيذ مايا.، و لذيذ لذيذ المعكرونة والجبن لوصفات مماثلة.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز (للحصول على صلصة كريمية ، استخدم دقيق اللوز)اللوز (للحصول على صلصة كريمية ، استخدم دقيق اللوز)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الكانولا (يفضل الضغط على البارد)زيت الكانولا (يفضل الضغط على البارد)2(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات11 رطل كوسة،الكزبرة المجففةالكزبرة المجففة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحمص أو الفول الحمص المطبوخالحمص أو الفول الحمص المطبوخ1فصوص ثوم (صغيرة إلى متوسطة الحجم)فصوص ثوم (صغيرة إلى متوسطة الحجم)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون (الطازج هو الأفضل)عصير الليمون (الطازج هو الأفضل)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخميرة الغذائية (متوفرة في محلات البقالة هول فودز)الخميرة الغذائية (متوفرة في محلات البقالة هول فودز)11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفول الصويا المطبوخ (وليس حبوب ادامامي الخضراء)فول الصويا المطبوخ (وليس حبوب ادامامي الخضراء)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء المصفى (مهم للنكهة)الماء المصفى (مهم للنكهة)