صلصة المعكرونة-نباتي
صلصة المعكرونة-نباتي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مرجع صلصة الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل المطحون والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الفلفل الأحمر المحمص النباتي / صلصة المعكرونة سهلة الصنع, مكرونة نباتية مع صلصة الطماطم الكريمية، و المعكرونة مع صلصة القرع النباتي.
تعليمات
اخلطي الكرفس والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والجزر والريحان والأوريجانو والزعتر والملح والفلفل الأسود معا في وعاء حتى تغطى الخضار بالتساوي في التوابل.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة. يطهى ويقلب البصل والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح البصل طريا ويصبح الثوم بنيا ذهبيا فاتحا ، من 5 إلى 10 دقائق.
يضاف خليط الخضار إلى المقلاة ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن ، من 3 إلى 5 دقائق.
يمزج الطماطم مع 1/4 كوب من النبيذ الأحمر في قدر كبير على نار خفيفة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تبدأ الطماطم في النعومة ، من 15 إلى 20 دقيقة.
صب خليط الطماطم في الخلاط مع ما تبقى من 1/4 كوب من النبيذ الأحمر ونشا الذرة إلى ما لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء أسفل ؛ نبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة.
أعد الطماطم المخلوطة إلى القدر على نار متوسطة منخفضة. ضجة خليط الخضار من خلال صلصة الطماطم; جلب لينضج ويطهى حتى سميكة, حول 1 ساعة.