صلصة الفلفل الأحمر الأنشو
صلصة الفلفل الأحمر الأنشو هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. هذه الصلصة لديها 197 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وزيت الكانولان والطماطم البرقوق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قرون الأنشو في وعاء وغطيها بالماء المغلي.
اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم أزل السيقان والبذور واقطعها بخشونة. احتفظ بسائل النقع.
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
تضاف الطماطم والفلفل والأنشو تشيلي وتطهى حتى تنضج الطماطم وتتحلل ويثخن السائل ، من 20 إلى 30 دقيقة.
السماح لتبرد لمدة ونقل بعناية الخليط إلى الطعام المعالج وعملية حتى تصبح ناعمة.
يضاف الخل والعسل والملح والفلفل حسب الرغبة والكزبرة والنبض عدة مرات فقط للجمع.
انقله إلى وعاء مغطى وضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.