صدور دجاج مشوية بالعسل
العسل المشوية صدور الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات وعسل الحنطة السوداء والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مشوية بالعسل, صدور الدجاج المشوية، و صدور الدجاج المشوية.
تعليمات
الجمع بين المكونات 10 الأولى في قدر صغير. جلب الخليط ليغلي على نار متوسطة عالية; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من الحرارة ، وبارد. احتياطي 1/3 كوب من ماء مالح.
يمزج الدجاج مع التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم وتنقع في الثلاجة ل 1 ساعة, تحول الكيس من حين لآخر.
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع ماء مالح محجوز 1/3 كوب.