صدور الدجاج المزجج القيقب مع الخردل الآمرة
قد يكون صدور الدجاج المزجج القيقب مع الآمرة الخردل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 400 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وفتات الخبز وشراب القيقب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج المزجج القيقب, المشمش والخردل المزجج صدور الدجاج، و صدور دجاج مقرمشة مزججة بالخردل.
تعليمات
في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، تذوب الزبدة. ضجة في فتات الخبز ويطهى على نار معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون. ضجة في البقدونس وتتبل بالملح والفلفل.
نقل إلى طبق والسماح لتبرد. امسح المقلاة.
يضاف زيت الزيتون إلى المقلاة ويسخن حتى يلمع. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. يطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح لون الجلد بنيا ، 3 دقائق. اقلب الدجاج وشوي في الفرن لمدة 7 دقائق ، حتى ينضج تماما.
يضاف الشراب والخل ؛ يغلى المزيج. اقلب جانب جلد الدجاج لأسفل واطهيه حتى يصبح مزججا غنيا ، حوالي 30 ثانية ؛ انقله إلى جانب الجلد لأعلى.
يضاف المرق إلى المقلاة ويغلى حتى ينخفض بمقدار الثلث ، مع كشط أي أجزاء بنية من الأسفل. ضجة في الخردل وتتبل بالملح والفلفل. تسكب الصلصة فوق الدجاج. أعلى مع فتات الخبز وخدمتها.