صدور الدجاج المحشوة هربيد
صدور الدجاج المحشوة هيربيد خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 254 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من الفلفل والملح وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج محشوة بالثوم وجبن الماعز, صدور الدجاج المقرمشة، و صدور دجاج مشوية وقرع الجوز مع صلصة نبيذ هربيد.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير.
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف صدور الدجاج لتشكيل جيب. الاشياء حول 3 ملاعق كبيرة من خليط الجبن في كل جيب; فتح وثيق مع اختيار خشبي.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق. اقلب الدجاج ؛ ضع المقلاة في الفرن.
تخبز في 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. تجاهل اللقطات الخشبية.
قطع الدجاج قطريا إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
الجمع بين 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج, و 1 الجنيه قلص الهليون على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ; إرم بلطف.
تخبز في 400 لمدة 10 دقائق أو حتى الهليون هو هش العطاء.
ضع الهليون في وعاء كبير ؛ إرم مع 1 ملعقة كبيرة زبدة و 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم. استكمال وجبة مع الرغيف الفرنسي شرائح وكوب من النبيذ الأبيض هش.