صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

صدور البط مع عصير التفاح-ريزوتو فارو

صدور البط مع عصير التفاح-ريزوتو فارو
وصفة بطة الثدي مع عصير التفاح-فارو ريزوتو يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.33 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح ومرق الدجاج قليل الصوديوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد, فارو ريزوتو، و فارو ريزوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير أكلة, وضع فارو في وعاء كبير; تغطية بالماء ل 1 بوصة فوق فارو.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة ؛ استنزاف.
3
يمزج المرق وعصير التفاح في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار خفيفة (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
عصير التفاحعصير التفاح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الشمر ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح وطريا.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
6
إزالة الشمر من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف فارو ويطهى لمدة 3 دقائق على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
8
يضاف النبيذ ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
9
يضاف خليط المرق ، 1 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء قبل إضافة التالي (حوالي 35 دقيقة إجمالا).
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
10
إضافة ما يصل إلى 1 كوب ماء حسب الحاجة حتى فارو هو ال دينت. ضجة في الشمر ، قشر الليمون المبشور ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة فلفل ، والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
القرفةالقرفة
الشمرالشمر
فلفلفلفل
فاروفارو
المياهالمياه
الملحالملح
11
إزالة من الحرارة. تغطية والدفء.
12
لتحضير البط ، يرش البط مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، زعتر ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ؛ فرك بالثوم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الثومالثوم
زعترزعتر
بطة كاملةبطة كاملة
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
13
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
إضافة 4 أنصاف الثدي ، ويطهى لمدة 2 1/2 دقيقة أو حتى احمر. اقلب الثديين واطهيه على نار متوسطة منخفضة لمدة 5 1/2 دقيقة أو حتى درجة النضج المطلوبة. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون و 4 نصفي الثدي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
15
قدمي البط مع أكلة فارو.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
بطة كاملةبطة كاملة

المكونات

7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير التفاحعصير التفاح0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدر بطة منزوعة العظم ، مذابة وذات بشرةأنصاف صدر بطة منزوعة العظم ، مذابة وذات بشرة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاروفارو7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلمبة الشمر المفروم (حوالي 2)لمبة الشمر المفروم (حوالي 2)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية في القائمة? جرب الاقتران مع كيانتي وتريبيانو وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كاستيلاني كيانتي أناتا. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
كاستيلاني كيانتي أناتا
كاستيلاني كيانتي أناتا
مشرق روبي أحمر اللون. الأنف مكثف وفاكهي مع عطر بنفسجي وتلميح طفيف من الكرز والكشمش الأحمر. الحنك جاف ومتوازن ، تانيك خفيف يتحول إلى نعومة مخملية.أزواج جيدا مع الباستا اللذيذة لأطباق المعكرونة الحارة. مثالي مع الشواء وشرائح اللحم ولحم العجل المشوي.مزيج: 90 ٪ سانجيوفيز ، 10 ٪ سيليجيولو