صحي ولذيذ: حساء الطماطم الصفراء ، ثلاث طرق
صحي ولذيذ: حساء الطماطم الأصفر ، قد تكون ثلاث طرق هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 446 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم وأوراق الأوريجانو ومرق الدجاج قليل الملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الحليب المبخر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميلك شيك الأفوكادو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول صحي ولذيذ: سلطة طماطم صفراء مع فلفل أحمر محمص وفيتا ونعناع, كوسة صحية, طماطم & غرتن الاسكواش الأصفر، و صحي ولذيذ: الكسكس مع الحمص والطماطم وإدامامي لوصفات مماثلة.
تعليمات
البصل ولحم الخنزير المقدد في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة حتى ينضج البصل ويبدأ في اللون البني ، حوالي 15 دقيقة.
تضاف الطماطم والثوم وتترك على نار خفيفة حتى تصبح الطماطم طرية وعصيرية مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة تقريبا.
يضاف الشيري والنبيذ ويترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
يضاف المرق ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل الخليط إلى 6 1/2 كوب ، على الأقل 15 دقيقة. ضجة في الفلفل الحار شبوتل والزعتر. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط. ارجع إلى وعاء.
في حالة استخدام الفول والمعكرونة ، إضافة والحرارة من خلال. ثم يضاف الحليب المبخر ويقلب حتى يسخن طوال الوقت. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
في حالة استخدام الخبز الجبني ، ضعي شرائح الخبز مع القليل من الجبن المبشور والخبز المحمص وأضف قطعتين أو ثلاث قطع إلى كل وعاء من الحساء.