شيتاكيس محمص وسمك القد المحيط الهادئ

شيتاكيس المحمص وسمك القد المحيط الهادئ هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 25 حصص. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 11 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. إذا كان لديك ملح خشن وفلفل مطحون وشرائح سمك الهلبوت وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول شيتاكيس محمص وسمك القد المحيط الهادئ, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و سمك القد المحمر مع الزيتون والليمون لوصفات مماثلة.