صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة همبرغر

شوربة همبرغر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الهامبرغر. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 290 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلسلة حساء اللحم البقري-الجزء 4: حساء الهامبرغر, شوربة همبرغر، و شوربة همبرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يحمر اللحم مع البصل والكرفس والثوم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أخرج القدر من الحرارة وصفي أكبر قدر ممكن من الدهون. (تخلص من الدهون بمجرد أن تبرد.) أعد القدر إلى النار وأضف باقي المكونات. يقلب المزيج ، ثم يغلى المزيج. خففي الحرارة ، ثم غطي القدر واتركي الحساء على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أخرى ، حتى تنضج البطاطس ولكن ليس طريا بشكل مفرط. يجب أن يكون الحساء سميكا إلى حد ما ، ولكن إذا كنت ترغب في أن يكون أكثر "حساء" ، أضف 1 إلى 2 كوب من المرق أو الماء الساخن وقم بتسخينه. تذوق التوابل واضبطها مع إضافة المزيد من الملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
تقدم مع الخبز المقرمش!
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد