صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

شوربة المحار والشمبانيا

شوربة المحار والشمبانيا
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون حساء المحار والشمبانيا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 622 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والملح والفلفل والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. فهو مثالي ل ليلة رأس السنة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المقلية مع فطر المحار وبري, خبز بري مع هلام الشمبانيا الوردي والعنب الأحمر واللوز ماركونان، و خلفها النبيذ أو الشمبانيا? لا مشكلة! سمك السلور محروق على أكلة الشمبانيا مع صلصة الشمبانيا عموم.

تعليمات

1
تذوب الزبدة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2
يضاف الكراث ورقائق الفلفل الأحمر ويقلى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
3
يرش الدقيق ويطهى حتى يصبح لونه خفيفا ، تقريبا 1 دقيقة. خفقت تدريجيا في الأوراق المالية وكريم. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واتركيها حتى الغليان ؛ قلل إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
يضاف البري والثوم المعمر والملح والفلفل حسب الرغبة ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
5
أضف الشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الشمبانياالشمبانيا
6
يضاف المحار ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر