شوربة القرع المحمص مع التفاح وجارام ماسالا
حساء القرع المحمص مع التفاح وجارام ماسالان هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك نبيذ وتفاح بريبورن وقرع الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. حاول شوربة القرع المحمص مع التفاح وجارام ماسالا, شوربة الاسكواش بالجوز المشوي مع التفاح وجارام ماسالا، و شوربة القرع المحمص مع الأرز البري والتفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج القرع ، 2 ملعقة طعام زيت ، شراب ، ملح ، جارام ماسالا ، وفلفل في وعاء كبير. ترتيب الاسكواش في طبقة واحدة على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث; سوت 2 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في التفاح ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية. ضجة في النبيذ; طبخ 1 دقيقة. ضجة في الاسكواش والماء والمرق. يطهى لمدة 3 دقائق.
ضع نصف الحساء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. يصفى الخليط من خلال غربال في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة. كرر الإجراء مع النصف المتبقي من الحساء. ضجة في حليب الصويا.