شوربة الفاصوليا البيضاء والشعير
قد يكون حساء الفاصوليا البيضاء والشعير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك أوراق الغار وزيت الزيتون والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا البيضاء الشعير السلطانية " مرحبا صحية, سلطة الفاصوليا البيضاء والشعير مع تتبيلة الشمندر والزبادي، و حساء الفاصوليا مع الشعير.
تعليمات
ضع الفاصوليا في فرن هولندي أو غلاية شوربة ؛ أضف كمية كافية من الماء لتغطية الفاصوليا بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
في فرن هولندي ، يقلى البصل والثوم في الزيت.
يضاف المرق والماء والفاصوليا والجزر والفلفل الأحمر والكرفس والشعير و 1/4 كوب بقدونس وأوراق الغار والملح والزعتر والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا.
أضف الطماطم ؛ الحرارة من خلال. تجاهل أوراق الغار.