شوربة العدس واللينجويني
قد يكون حساء العدس واللينجويني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 2005 السعرات الحرارية, 75 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والفلفل الطازج المطحون والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج ينجويني-وعاء من الفخار, حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار، و لينجويني مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم وشوربة اللفت.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار معتدلة.
يضاف البصل والثوم والجزر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 10 دقائق.
يضاف العدس والماء والملح وورق الغار ورقائق الفلفل الأحمر إلى القدر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 15 دقيقة.
يضاف اللينجويني ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج العدس وتنضج المعكرونة ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
قلب الفلفل الأسود والبقدونس في الحساء. أعلى كل خدمة مع بعض من البارميزان المبشور.
الاختلافات: استبدل بصلة شمر مفرومة بالجزر.: يحرك كوب ونصف من السبانخ ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدا ، في الحساء مع البقدونس.
توصية النبيذ: ترتكز نكهات الحساء بقوة في التربة وسيتم تقديمها جيدا بواسطة نبيذ يكون ملفه الشخصي ترابيا أيضا. في حين أنه من الصعب العثور عليه أكثر من الصنف الأحمر ، ستندهش من مدى نجاحه هنا.