صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة العدس والسبانخ بطيئة الطهي

شوربة العدس والسبانخ بطيئة الطهي
قد يكون حساء العدس والسبانخ البطيء هو الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة العدس والسبانخ بطيئة الطهي, شوربة العدس بطيئة الطهي، و حساء العدس اللبناني بطباخ بطيء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 5-إلى 6 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى البصل في الزيت 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الثوم ومعجون الطماطم; طبخ 1 دقيقة. ملعقة خليط في طباخ بطيء. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
3
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة إعداد 9 ساعات. تجاهل أوراق الغار. ضجة في السبانخ قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كيس أوراق السبانخ الطازجةكيس أوراق السبانخ الطازجة4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم الخنزير المقدد ، المفروملحم الخنزير المقدد ، المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح جزر (4 متوسطة)شرائح جزر (4 متوسطة)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كرتون مرق الدجاج (4 أكواب)كرتون مرق الدجاج (4 أكواب)2أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب العدس المجفف ، فرزها ، تشطفكوب العدس المجفف ، فرزها ، تشطف4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما4قطع حلوى التوفي من هيث بار3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير مفروم ناعمابصل كبير مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق الخضار الكرتون (4 أكواب)مرق الخضار الكرتون (4 أكواب)