شوربة الذرة الذهبية مع الفلفل المشوي
قد يكون حساء الذرة الذهبي مع الفلفل المشوي هو الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والكزبرة والجبن مونتيري جاك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 54%. حاول حساء الذرة مع الفلفل الأخضر, شوربة الدجاج والذرة والبطاطس مع الفلفل الأخضر وجبنة الشيدر، و بيلاف الأرز الأبيض مع الذرة والفلفل المشوي والجبن الطازج لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي فلفل الهالابيو على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى اسودت ، مع التقليب من حين لآخر.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر الفلفل ؛ مقطعة إلى نصفين بالطول ، مع التخلص من البذور والأغشية. نقطع فلفل هالابيو ناعما ؛ توضع جانبا.
توضع البطاطس في قدر متوسطة الحجم وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
استنزاف ؛ تهرس البطاطس جزئيا مع هراسة البطاطس.
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل والفلفل والكرفس ؛ يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف فلفل الهالابيو والبطاطس والذرة والحليب والطماطم والملح والفلفل الأبيض ؛ يطهى حتى يصبح سميكا (حوالي 30 دقيقة) مع التحريك من حين لآخر. مغرفة الحساء في كل من 6 الأطباق ، ويرش مع الجبن والكزبرة.