صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

شوربة الخضار المحمصة

شوربة الخضار المحمصة
حساء الخضار المحمص يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 758 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 183 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 97%. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخضار المحمصة, شوربة الخضار المحمصة، و شوربة الخضار المحمصة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 3 أكواب من مرق الدجاج. اهرس الخضار الشتوية المحمصة ومرق الدجاج بخشونة في وعاء محضر الطعام المزود بشفرة فولاذية (أو استخدم خلاطا يدويا).
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
2
يسكب الحساء مرة أخرى في القدر ويتبل حسب الرغبة. رقيقة مع المزيد من مرق الدجاج وإعادة تسخينها. يجب أن يكون الحساء سميكا ولكن ليس مثل هريس الخضار ، لذا أضف المزيد من مرق الدجاج و / أو الماء حتى يصبح القوام الذي تريده.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخضرواتالخضروات
المياهالمياه
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تقدم مع خبز محمص بريوش ورذاذ من زيت الزيتون الجيد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبز المحمصالخبز المحمص
بريوشبريوش
4
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
قطع الجزر والجزر الأبيض والبطاطا الحلوة والقرع الجوز في مكعبات 1 إلى 1 1/4 بوصة. سوف تتقلص جميع الخضروات أثناء الخبز ، لذلك لا تقطعها صغيرة جدا.
المكونات سوف تحتاج
الجوز الاسكواشالجوز الاسكواش
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الخضرواتالخضروات
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
جزرجزر
6
وضع جميع الخضروات قطع في طبقة واحدة على 2 المقالي ورقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
7
رشي عليها زيت الزيتون والملح والفلفل. إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
الملحالملح
8
اخبزيها لمدة 25 إلى 35 دقيقة ، حتى تنضج جميع الخضار ، مع التقليب مرة واحدة باستخدام ملعقة معدنية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
ملعقةملعقة
9
يرش البقدونس ويتبل حسب الرغبة ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
10
شريحة الخبز حوالي 3/4 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
11
قطع القشور ثم قطع الشرائح في النرد 3/4 بوصة. يجب أن يكون لديك 3 إلى 4 أكواب من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
12
ضعي الخبز المحمص على صينية ورميها بزيت الزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبز المحمصالخبز المحمص
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم قذفيها مرة واحدة ، حتى تحمر بشكل جيد من جميع الجوانب. بارد لدرجة حرارة الغرفة قبل استخدام وتخزينها في كيس من البلاستيك مختومة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
فرنفرن

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بريوش رغيف أو شلهبريوش رغيف أو شله907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قرع الجوز الصغير (حوالي ، مقشر ومصنفقرع الجوز الصغير (حوالي ، مقشر ومصنف454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر ، مقشرالجزر ، مقشر7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج ، ويفضل محلية الصنعمرق الدجاج ، ويفضل محلية الصنع2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت زيتون جيدزيت زيتون جيد3(شتاء)زيت زيتون جيدزيت زيتون جيد4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون جيدزيت زيتون جيد454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر الأبيض ، مقشرالجزر الأبيض ، مقشر1كبيرالبطاطا الحلوة ، مقشرةالبطاطا الحلوة ، مقشرة1سخن الفرن درجة وسخن الفرن درجة و