صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الحمص بالكريمة مع الفلفل المشوي

شوربة الحمص بالكريمة مع الفلفل المشوي
حساء الحمص دسم مع الفلفل المحمص هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من السبانخ ، البسطرمة ، الفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الحمص مع الفلفل الأحمر المحمص, شوربة حمص كريمية مع كوريزو مقرمش، و شوربة الشمر والطماطم والحمص المحمص.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني زيت الزيتون حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البسطرمة والبصل والثوم والفلفل المحمص والفلفل الأحمر المسحوق ويطهى على نار عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
كيلباساكيلباسا
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف المرق والحمص والسبانخ المجمد ويترك على نار خفيفة حتى يذوب السبانخ ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السبانخ المجمدةالسبانخ المجمدة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4
في هذه الأثناء ، اطهي المعكرونة في قدر صغير من الماء المملح حتى تنضج بالكاد ، حوالي 6 دقائق ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
نضيف المعكرونة إلى الحساء ونقلب في الحمص. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج المعكرونة. يتبل حساء الحمص بالملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحمص المعلب ، ينضب ويشطفالحمص المعلب ، ينضب ويشطف9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلبمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلب1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 عبوة سبانخ مجمدة مفرومة1/2 عبوة سبانخ مجمدة مفرومة1كبيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحمص محضرحمص محضر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البسطرمة ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة بالعرض بسمك 1/2 بوصةالبسطرمة ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة بالعرض بسمك 1/2 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)البصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب (حول استنزاف الفلفل الأحمر أو الأصفر المحمص من جرةكوب (حول استنزاف الفلفل الأحمر أو الأصفر المحمص من جرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوبيتي أو المعكرونة الصغيرة الأخرىتوبيتي أو المعكرونة الصغيرة الأخرى