شوربة البطاطا الحلوة

بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء البطاطا الحلوة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والملح وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول حساء كريم النازية من حساء البطاطا الحلوة, حساء البطاطا الحلوة (حساء كومارا بالكاري)، و بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل ويقلى لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

2 كوب من البقان المفروم، اختياري

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في مرق والمكونات 4 المقبلة. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى البطاطا طرية.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

خليط العملية مع خلاط يده حتى تصبح ناعمة. (إذا لم يكن لديك خلاط محمول باليد ، قم بتبريد الخليط لمدة 10 دقائق ، وقم بمعالجته على دفعات في خلاط عادي حتى يصبح ناعما. العودة إلى قدر ، والمضي قدما في الخطوة )

المعدات التي سوف تستخدمها

خلاط الغمر