صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص20
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة البروكلي المحمصة بالكريمة

شوربة البروكلي المحمصة بالكريمة
قد يكون حساء البروكلي المحمص الكريمي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 68 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك فلفل وجبن كريمي وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول شوربة البروكلي المحمصة بالكريمة, شوربة البروكلي الكريمية، و شوربة البروكلي الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لف الثوم في علبة رقائق معدنية وشويها لمدة 50 دقيقة حتى تنضج. في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، أضيفي البروكلي مع زيت الزيتون والزبدة وتبليه بالملح والفلفل. مشوي لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
البروكليالبروكلي
زبدةزبدة
الثومالثوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
اعصر فصوص الثوم من جلودها في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
يضاف البروكلي المحمص والجبن الكريمي والمرق ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
البروكليالبروكلي
مرقمرق
5
انقلي الحساء إلى قدر واتركيه على نار هادئة. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مع الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخبز المحمصالخبز المحمص
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم