شواء لحم البقر كويساديلا تورتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المشوي كويساديلا تورتان. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 634 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. مزيج من الزينة: أغصان الكزبرة ومزيج الجبن والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم التوت كحلوى. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تورتا الفطر الحار مع كويزو كويساديلا, بطيئة طباخ القيقب شبوتل شواء لحوم البقر، و لحم البقر ' ن ' الفول تورتا.
تعليمات
يقلب اللحم البقري المشوي والفاصوليا السوداء و 1/2 كوب صلصة باربيكيو في وعاء متوسط الحجم.
ضعي 1 تورتيلا في مقلاة سبرينغفورم مدهونة قليلا مقاس 10 بوصات ، ووزعيها بمزيج ثلث اللحم البقري.
يرش ثلث كل من الطماطم والبصل الأخضر والجبن. كرر الطبقات مرتين. أعلى مع التورتيا المتبقية ، واضغط بلطف. تغطية عموم مع رقائق الألومنيوم.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
إزالة الجانبين من المقلاة ، ومقطعة إلى أسافين.
يقدم هذا الطبق مع الهريس الأفوكادو والطبقة المطلوب.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.