فاروتو " مع الجوز ، غروي أوكر ، والبندق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فاروتو" مع الجوز ، وغروي أوكر ، والبندق. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وجبن جروير وملح كوشير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البندق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البرقوق مع البندق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الجوز الاسكواش مع البندق, ستراتاس الجوز مع جروي أومير، و غرتن الجوز الاسكواش مع جبن الماعز والبندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الكراث; سوت 5 دقائق أو حتى يصبح طريا, التحريك بشكل متكرر.
يضاف فارو والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتبخر النبيذ.
أضف 1 كوب ماء; يطهى 8 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا, التحريك بشكل متكرر.
أضف 2 كوب ماء أكثر ، 1 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك حتى يتم امتصاص كل جزء قبل إضافة التالي (حوالي 30 دقيقة إجمالا). ضجة في المتبقية 1 كوب ماء, قرع, حكيم, ملح, والفلفل. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق أو حتى الاسكواش هو مجرد العطاء, واحيانا اثارة. ضجة في الجبن.