شطائر لحم البقر المشوي على طريقة بانه مي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر اللحم البقري المشوي على طريقة بانه مي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 287 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, شريحة لحم الخاصرة, فلفل حار شيمو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شطائر لحم البقر المشوي على طريقة بانه مي, شطائر لحم الخنزير المشوي على طريقة فيلادلفيا، و شطائر لحم البقر المشوي.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
يرش الملح والفلفل بالتساوي على شريحة لحم.
أضف شريحة لحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شريحة لحم من عموم; اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
أثناء طهي شرائح اللحم ، اخلطي الخل والمكونات التالية 4 في وعاء متوسط الحجم.
الجمع بين الجزر والفجل في وعاء متوسط ؛ إضافة 1 ملعقة كبيرة خليط الخل ، القذف إلى معطف.
دع خليط الخضار يقف 5 دقائق.
أضف شرائح اللحم إلى 5 ملاعق كبيرة من خليط الخل المتبقي ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.
ترتيب شريحة لحم على النصف السفلي من الخبز; أعلى مع خليط الخضار والكزبرة. أعلى مع النصف العلوي من الخبز ؛ مقطعة إلى 4 قطع متساوية.