شطائر السلطعون الناعمة
ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 129 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق الخس والخبز والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر السلطعون الناعمة مع سلو سنغافورة, شطائر السلطعون ذات القشرة الناعمة مع رمولاد حار، و شطائر السلطعون ذات القشرة الناعمة بالزبدة مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف السرطانات واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
يمزج الدقيق وتوابل الخليج القديم في طبق ضحل. نعرات كل سرطان البحر في خليط الدقيق.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني.
إضافة سرطان البحر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق ، والضغط بلطف الجسم والساقين ضد عموم. اقلب السرطانات ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل.
استنزاف على المناشف الورقية.
انشر 1 ملعقة كبيرة من صلصة تارتار الليمون فوق كل 4 شرائح خبز. ضعي 1 سلطعون و 3 شرائح طماطم و 1 ورقة خس فوق كل منها. أعلى كل مع 1 شريحة الخبز.