الاسكالوب المحمر مع الجوز والجزر المتبل
الاسكالوب محروق عموم مع الجوز والجزر متبل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. مزيج من السكر والعسل والخردل ديجون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكالوب المحمر مع الذرة المتبلة والطماطم, الاسكالوب المحمر المتبل مع فطيرة البطاطس والكمثرى والشمبانيا بور بلان، و أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير.
يمزج نصف خليط عصير البرتقال والاسكالوب في وعاء كبير مع التحريك حتى يغطى ؛ توضع جانبا. توضع جانبا المتبقية خليط عصير البرتقال.
ضع السكر في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ، واطهيها حتى يذوب السكر (لا تقلب).
يضاف الجوز مع التحريك حتى يغطى ويرفع عن النار.
انشر الجوز في طبقة واحدة على ورق الشمع ، واتركه في درجة حرارة الغرفة حتى يجف.
استنزاف الاسكالوب ، وتجاهل ماء مالح. اضغط الثوم المفروم على جانب واحد من الاسكالوب المتبل.
ضع مقلاة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
مكان الاسكالوب, الجانبين الثوم المعمر أسفل, في مقلاة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب.
إزالة الاسكالوب من المقلاة ، وتوضع جانبا.
أضف خليط عصير البرتقال المتبقي إلى المقلاة. جلب ليغلي ، ويطهى 2 دقيقة. عودة الاسكالوب إلى المقلاة. تقسيم الاسكالوب وصلصة بالتساوي بين 4 لوحات.