صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

شطائر الديك الرومي المدخن والجبن الأزرق والبصل الأحمر

شطائر الديك الرومي المدخن والجبن الأزرق والبصل الأحمر
قد يكون الديك الرومي المدخن والجبن الأزرق وسندويشات البصل الأحمر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. مزيج من الديك الرومي وأربع لفات سياباتا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكمثرى والجبن الأزرق والجوز مع الديك الرومي المدخن, شطائر الديك الرومي مع الكراث والتوت البري والجبن الأزرق، و شطائر الديك الرومي المشوي ، لحم الخنزير المقدد ، راديتشيو ، والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة علىحرارة متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، ويتفتتحلقات البصل ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
إزالة منالحرارة ؛ ضجة في الخل والموسم حسب الذوق معالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
4
يقطع ما يكفي من الجرجير لقياس 1 كوب ؛ ضعه في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخلطي المايونيز.يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
6
انتشار حوالي11 / 2 ملاعق كبيرة جرجير المايونيز علىكل جانب قطع من الخبز. تقسيم شرائح الديك الروميبين 4 شرائح الخبز. أعلى مع الأزرق انهارالجبن ، وتقسيم بالتساوي. أعلى مع البصل الأحمر ، ثم أوراق جرجير كاملة والخبز.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
مايونيزمايونيز
البصل الأحمرالبصل الأحمر
انتشارانتشار
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الخبزالخبز
7
السعرات الحرارية (كيلو كالوري)708.45 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 62.5 ؛ الدهون (ز) 49.23 ؛ الدهون المشبعة (ز) 10.03 ؛ الكولسترول (ملغ) 66.69 ؛ الكربوهيدرات (ز) 39.43 ؛ الألياف الغذائية (ز) 5.76 ؛ مجموع السكريات (ز) 6.84 ؛ صافي الكربوهيدرات (ز) 33.67 ؛ البروتين (ز) 27.35
8
تطبيق بون

المعدات