شطائر البيض المقلي
قد تكون شطائر البيض المقلي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض وقشر الليمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر البيض المقلي، و شطائر البيض المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم مع رف الفرن 5 إلى 6 بوصات من الحرارة.
ادهني جانبي الخبز بالزبدة ؛ ضعيها على صينية دجاج مبطنة بورق الألمنيوم. اشوي من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تحمص قليلا.
تحضير صلصة هولنديز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ ضجة في تلذذ و 1/2 ملعقة صغيرة. عصير الليمون. الدفء.
إرم معا جرجير ، المقبل 2 المكونات ، 2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون ، والباقي 1 ملعقة شاي. عصير الليمون.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. كسر البيض بلطف في مقلاة ساخنة. يطهى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
أعلى شرائح الخبز مع خليط جرجير ، شرائح بانسيتا ، والبيض المقلي. تسكب صلصة هولنديز فوق كل بيضة وترش بالطماطم.