صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة60
مجلة

شريحة لحم في لفائف الخس

شريحة لحم في لفائف الخس
شريحة لحم في لفات الخس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 303 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل, خس بيب, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم في لفائف الخس, لفائف الخس، و لفائف الخس.

تعليمات

1
وضع شريحة لحم في 6" س 9 " طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
يمزج مكونات التتبيلة ؛ يسكب فوق اللحم. يغطى بالبلاستيك ؛ برد 1/2 إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
3
تمزج مكونات السلطة في وعاء ؛ تبرد حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أخرج اللحم من التتبيلة واتركه حتى يجف. معطف شواء أو عموم اللاحم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
الشوايةالشواية
5
شواء الحرارة على ارتفاع. شواء أو شواء شريحة لحم 3 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
نقل إلى طبق والسماح للراحة 10 دقائق.
7
إزالة البصل من ماء مالح. قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي. يطهى البصل على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج ، لمدة 5 دقائق. الانتقال إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
1
طبقة الأرز ، سلطة ، معجون فول الصويا والبصل وشريحة لحم في وسط كل ورقة الخس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
البصلالبصل
ستيكستيك
الأرزالأرز
لفةلفة
2
خدمة 4 لفات للشخص الواحد.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
3
النفس

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لشريحة لحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. يمكنك تجربة بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 35 دولار للزجاجة الواحدة.
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بانكروفت رانش ميرلوت 2006 هو لون عقيق غني ، ويمتلئ بنكهات الفواكه السوداء الناضجة والتوابل البنية وتلميحا من نكهة البرتقال. العفص المكرر وعمق النكهة يجعلها واحدة من أكثر أنواع النبيذ التي لا تنسى في بيرينجر من جبل هويل.مزيج: 93 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، و 3 ٪ كابيرنيت فرنك