شرمولا
شيرمولان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حريف وأوراق البقدونس والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرمولا, شيرمولا الأساسية، و صلصة شرمولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الكزبرة والبقدونس والثوم في حوض عمل معالج الطعام المزود بشفرة فولاذية. اخفقي حتى يتم تقطيع جميع المكونات جيدا ، مع التوقف عن كشط جوانب الوعاء حسب الضرورة.
يضاف عصير الليمون المحفوظ والفلفل الحلو والكمون والحريف والزعفران والنبض حتى يتحد.
مع تشغيل المحرك ، رذاذ الزيتون من خلال أنبوب تغذية. عملية حتى صلصة موحدة. استخدام فورا أو نقل إلى وعاء محكم وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام.