صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة61
مجلة

شرائح ماعز مقرمشة على الطريقة الهندية

شرائح ماعز مقرمشة على الطريقة الهندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الماعز المقرمشة على الطريقة الهندية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 6.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1304 سعرة حرارية, 123 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 38 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، الفلفل ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح لحم الخنزير يجيش في صلصة الطماطم متبل, الملفوف يجيش مع لحم البقر ، على غرار شان، و يو دوفو (كيوتو نمط عادي يجيش الفول الرائب) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل القطع بسخاء بالملح والفلفل والكركم. توضع جانبا. في قدر ثقيل القاع ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والثوم والزنجبيل والفلفل سيرانو ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى عطرة وخففت ولكن لا احمر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)3/4 كوب زيت فلفل حار (زيت الفلفل الحار)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
إضافة الفلفل كله ، والقرنفل ، وورق الغار ويقلب حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
4
يضاف الماعز ويطهى في خليط التوابل حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 5 دقائق.
5
يضاف 2 كوب من الماء ، ويترك على نار خفيفة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
6
ضع البيض وفتات الخبز في وعاءين ضحلين منفصلين.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
7
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تلمع. اغمس القطعة بأكملها في البيضة المخفوقة ونعرات في فتات الخبز. تناسب ما يصل الى يمكن أن يصلح في طبقة حتى في المقلاة وتقلى ، وتحول مرة واحدة ، حتى الفتات لونها بنيا ذهبيا وهش.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
(كيبلر)(كيبلر)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
قدميها ساخنة مع الصلصة الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم